着衣而眠，是习惯。很多人都没有改变。脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，它是一种保健方法，它廉价，无须任何的费用；它简单，人人可以掌握；舒适，人人不愿放弃。

　　一、裸睡能祛痛。

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病及疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

　　二、裸睡能美容。

　　没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

　　三、裸睡护私处。

　　女性阴部常年湿润，若能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡一样可以营造清凉之境，避免了精子因为过热而活动力欠佳。

　　四、裸睡享安宁。

　　没有了衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠。

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　裸睡健康提示：

　　1.被子床单要勤换洗。不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

　　2.裸睡时注意不要着凉。着凉时抵抗力下降容易感冒。